Bölgesel Zayıflama Teknikleri Nelerdir?

Sizin için yeni bölgesel zayıflama tekniklerini araştırdık. Ameliyatsız, acısız, etkili bir bölgesel zayıflama teknolojisi hakkında uzmanımızdan bilgi aldık. Bu yöntem, sizi işinizden alıkoymadan tek seansta dört cm incelme sağlar. Dünyadaki, tek bir kesik bile olmadan Liposuction'a alternatif olabilen tek sistem Ultrashape'tir. Vücudun özellikle diyetle incelmeyen lokal yağlanmalarında kullanılabilir, ayrıca karın basen bacak kalça popo gibi birçok bölgede uygulanabilir. Konuyla ilgili detayları, Ota Güzellik Merkezi Direktörü Dr. Tülay Akvardar'dan aldık. Nedir? Ses dalgalarıyla bölgesel incelme sağlayan yeni bir yağ azaltma yöntemi. İstenmeyen yağları parçalayan, girişimsiz (ameliyatsız, iğnesiz) odaklanmış ultrason teknolojisini kullanır. Bazen istediğiniz vücut şekline kavuşmak, sağlıklı bir yaşamdan daha fazlasını gerektirir. Özellikle diyet ve sporla inceltilemeyen vücut bölgelerindeki yağ hücrelerini parçalayarak (lipotripsi), bölgeyi yeniden şekillendirir. Nasıl Çalışır? Lipotripsi olarak bilinen bir yağ kırma yöntemi. Deri yüzeyinden gönderilen ses dalgaları, derialtı yağ hücrelerini hedefler ve kan damarı, sinirler gibi çevre dokulara zarar vermeden yağ hücre zarlarını parçalar. Ultrason dalgalarıyla yağ hücrelerini parçalayarak kalıcı olarak yok edici bir özelliğe de sahip. Vücudun Hangi Bölgeleri Tedavi Edilebilir? Daha yoğun olarak karın, bel, basen ve üst-uyluk bölgelerine uygulanır. Uygulaması? Uygulama yaklaşık yarım saat sürer ve ağrısızdır, herhangi bir iğne kullanılmaz, girişimsel bir uygulamada bulunulmaz. İki haftada bir tekrar edilebilir ve genellikle üç seans yeterlidir. Öğlen arası kadar kısa bir zamanda gerçekleştirilen bu yöntem yağ dokusunun kalıcı olarak yok edilmesine yardımcı. İşlemin etkisi 15 gün sonunda görülür. İyileşme Süresi Kısa mı? Uygulama sonrasında 4 gün süresince parçalanan yağların vücuttan tamamen atılması ve vücudun diğer bölgelerine yerleşmemesi için özel bir karbonhidrat ve yağ kısıtlayıcı, sebze ve protein ağırlıklı bir diyet önerilir. Bu, kalori kısıtlayıcı bir diyet değil ve istenildiği kadar protein ve sebze ağırlıklı gıda alınabilir. Uygulama doktor ofisinde yapılabilen rahat, kısa bir işlem ve tedavi sonrası işinize rahatlıkla dönebilirsiniz. Tedavide Ağrı Hissedilir mi? Yürüyerek geldiğiniz ve sonrasında yürüyerek gittiğiniz yani iyileşme süreci olmayan ağrısız ve güvenli bir uygulamadır, anestezi gerektirmez. Ama unutmayın bu bir kilo verme yöntemi değil. Uygulamalar liposuction'da olduğu gibi, şekillendirme yapılacak lokal yağ fazlalıkları olan bölgeye yapılır. İşlem, doktorun muayenesi ve tedavi alanının çizilmesi ile başlar. Tedavi Sonrası Sıkıntı Olur mu? Tek bölgenin işlem süresi yaklaşık 30 dakika. Tedavi biter bitmez günlük rutin işlerinize dönebilirsiniz. Herhangi bir iyileşme süreci yoktur ve takip gerekmez. Ultrashape yaptıranlar işlem sonrası herhangi bir ağrı, rahatsızlık veya yan etki belirtmemişler. Cilt yüzeyi düzgün ve pürüzsüz kalır. Her seans sonrası iki hafta süreyle önerilen diyete ve hafif egzersiz programına uyulması gerekli.

Yemek Haricinde Mikrodalgayla Yapılabilecek 7 Şey

Mikrodalga fırınlar yemek pişirmek haricinde de pek çok işe yarar… İşte mikrodalga fırının işe yaradığı 7 şey! 1. Soğanın sadece baş ve uç kısmını temizledikten sonra 30 sn mikrodalgaya atarsanız gözleriniz yaşarmadan doğrayabilirsiniz. 2. Posta pulunu hasar vermeden çıkarmak için mektuptaki pulun üzerine 1-2 damla su damlatın ve 20 sn mikrodalgaya atın. 3. Mikrodalganın içi kirlendiğinde bir kasenin içerisine su doldurun ve birkaç damla sirke damlatın. 5 dakika mikrodalgaya attığınızda kirlerin kolayca temizlendiğini göreceksiniz. 4. Şekerlenmiş balı mikrodalgada yarı güçte 2 dakika ısıtın. Eski haline geri dönecektir. 5. Limonları 10-20 saniye yüksek güçte mikrodalgaya atarsanız daha sulu ve sıkması kolay hale gelir. 6. Sarımsağı 15 saniye mikrodalgaya koyarsanız kabukları kolayca soyulur. 7. Kurumuş ekmekleri ıslak havluya sarıp 10-15 saniye mikrodalgaya atarsanız yumuşayacaktır.

Galaxy S5’in Bilinmesi Gerekenleri

Galaxy S5’in Bilinmesi Gereken Özellikleri Akıllı cep telefonu dünyasının sürekli değişen gündeminde yeni nesil cep telefonları kendini göstermeye devam ediyor. Kısa bir süre önce piyasada yerini alan Samsung Galaxy S5 farklı özellikleriyle göz doldurmaya devam ediyor. S5 ekranında kurşun kalem kullan: Bilinmeyen özellikleri arasında yer alan bu özelliği kullandığınızda ekranın daha hassas bir şekilde hareket ettiğini göreceksiniz. Tavsiye edilen müziklere ulaşın: Samsung Galaxy S5’in en güzel özelliklerinden biri de yine tavsiye edilen müzikleri bulma konusudur. Yine bu özelliği kullanmak için yapılması gereken telefonu yan yatırmak olacak. Oldukça fazla özelliklere sahip olan Samsung Galaxy S5 telefonu kullandıkça yeni özelliklerini daha iyi öğreneceksiniz. Akıllı cep telefonlarının bilinmeyen çok fazla özelliklerinin olduğunu söylemek gerekiyor.

Sakın İstifa Ediyim Demeyin

Aslında iş piyasasındaki bu durgunluğa 2013’ün son aylarından beri alıştırılıyorduk. Türkiye ekonomisiyle ilgili sıkıntılar yavaş yavaş sinyallerini verirken, siyasi çalkantılar da üstüne tuzu biberi oldu. Tüm bunlara dış ticaretimizin bel kemiğini oluşturan ülkelerin de ekonomik durgunluğu eklenince 2014 iş arayanlar için tam bir kabus olacağa benzer. Tüm şirketler şimdiden istihdam kemerlerini sıkmaya, elindeki kaynaklarla idare etmeye başladı. 2014 çoğu şirket için bir ‘pozisyonunu koru’ yılı. Bunu sık sık kullandığınız iş arama sitenize veya gazetelerin IK eklerine bakarak da anlayabilirsiniz. Özetle, 2014’te yeni sulara yelken açmak istiyorsanız DURUN! Yelkenleri indirin ve sakin olun. İş aramak için kullandığınız o klavyenizi ve mouse’unuzu sakince bir kenara bırakın ve pozisyonunuzu koruyun. Eğer elinizde ortalama bir işiniz varsa, 2014 riske girmek için hiç doğru bir yıl değil! İşte 2014’te işinizden istifa etmemeniz için 7 neden: 1. Dış Belirsizlik Çevre ülkelerdeki belirsizlik devam ediyor, bu da ticaretimizi aktif olarak yürüttüğümüz ülkelerin daha durağan bir ekonomik seyir izleyeceğinin göstergesi. Yani, ticaretimizdeki büyüme eski yıllardaki kadar iyi olmayabilir, bu da Türkiye’de iş yapan şirketler için maliyetlerin minimuma indirilmesi gerektiği anlamına geliyor. Özetle, “bu sene elimizdeki insan kaynağıyla devam edelim, risk almayalım” diyebilirler. 2. Ekonomik Büyüme Riski Başbakan Yardımcısı Ali Babacan’ın son açıklaması, Türkiye’nin büyüme hedeflerinin her an revize edilebileceği, yani her an geri çekilebileceği yönündeydi. Bildiğiniz gibi, 2014’ün Türkiye için büyüme hedefi %%4. Ancak bu hedef ilk 3 aydaki verilere bakılarak değerlendirildiğinde riskli bir hedef gibi gözüküyor. Yani, şirketler 2014’te emniyet kemerini takacaklar ve arabaya yeni yolcu almayacaklar. 3. Ekonomik İtibarın Sıkıntıya Düşmesi Yükselen politik sıkıntılardan dolayı, kredi derecelendirme kuruluşları Türkiye’nin notunu bir not aşağıya indiriyor. Moody’s, 2014’ün ilk aylarında Türkiye’nin ‘durağan’ olan notunu ‘negatif’e çevirdi. Standart&Poors ise 2014’te zayıflayan büyüme gücünün Türkiye’ye zor bir yıl geçirteceğini belirterek not görünümünü negatif’e çevirdiğini belirtti. 4. İşsizlik Oranındaki Artış 2014’ün ilk aylarında yapılan araştırmaya göre işsizlik oranı geçen yılın aynı dönemine oranla 0,5 puan artış ile %%9,9’a çıktı. Bu işsizler ordusuna 154 bin yeni kişi daha eklendi demek. 154 bin yeni rakip! 5. Şirketlerin Tutumu Şirketler tüm bu siyasi ve ekonomik belirsizliklerin önlerini görmelerini engellediğini düşünerek yeni işe alımlarda frene bastı. Bunu herhangi bir iş ilanı sitesine girerek de görebilirsiniz. Bulunduğunuz şehirde geçen aylara oranla çok daha az iş ilanı olduğunu göreceksiniz. 6. Sektörel Daralmalar Türkiye’nin lokomotif sektörleri olan Otomotiv ve Konut sektörü 2014’ün çok zor bir yıl olacağının sinyallerini veriyor. Otomotiv sektörü Şubat ayında %%27 daralırken, Konuttaki kan kaybı neredeyse %%70’lere ulaşmak üzere. Bu sektörler iç piyasaya neredeyse en çok para getiren sektörler. 7. Kırılgan Ekonomi Standart & Poors’un açıkladığı rapora göre Türkiye, gelişmekte olan ülkeler arasındaki en kırılgan ekonomiye sahip 3 ülkeden biri. Türkiye’nin ilk üçte yer almasının ana sebepleri cari açık ve özel sektörün borç seviyesi.

Neslihan Alkoçlar ve Engin Altan Düzyatan Nişanlandı!

Hülya Koçyiğit’in güzeller güzeli torunu Neslihan Alkoçlar ile ekranların yakışıklı oyuncusu Engin Altan Düzyatan önceki akşam Nişantaşı Sofa Hotel’in üst katındaki Frankie’de düzenlenen törenle nişanlandı. Çiftin nişan yüzüklerini Fenerbahçe’nin efsane başkanı Ali Şen taktı.Gecenin yıldızı, Hülya Koçyiğit’ti. Gülşah-Ender Alkoçlar çiftiyle birlikte davetlileri ağırlayan usta sanatçı, şık kıyafetiyle dikkat çekti. Engin Altan Düzyatan’ın artık aileden biri olduğunu söyleyen Koçyiğit, “Bizim örf adetlerimiz var. ‘Allah’ın emri Peygamber’in kavliyle’ diyerek kızımızı istediler ve iki güzel aile birleşti” dedi. Neslişah Alkoçlar ve Engin Altan Düzyatan, Hülya Koçyiğit’in de isteğiyle basın mensuplarının karşısına çıkıp poz verdi. Soruları yanıtlamayan nişanlılar, “Çok mutluyuz” demekle yetindi.

Keşiflerle Yola Koyulmak

Küçük yaşlardan beri tren yolculuklarını etkileyici bulurum. Yalnız yolculuk yapılacak en iyi ulaşım araçlarından biridir tren yolculuğu. Bazen trenin gittiği anlamaz, camdan akıp geçen manzaraları bir filme bakar gibi izlerim. Görüntüler akarken düşünmek için sizi yalnız bırakan yegane ulaşım aracıdır. Dikkatinizi dağıtabilir, geçtiğiniz yerlerde ki hayatları seyredebilir ve bir şeyler yazabilirsiniz. Aynı benim yaptığım gibi. Bu defa bir hızlı tren seyahatinde Madrid’den Cordoba’ya doğru camın önünde oturmuş bu satırları yazıyorum. Gerçek anlamda keşfetmek için yola çıkanların coğrafyasında “Kaşif’in günlüğü” isminin bir blogun içindeki miniblog olduğunun bilincindeyim(!). Bu topraklardan yola çıkanların, denizlere açılanların, okyanusları fethedenlerin yanında bizim seyahatlerimiz için, “belirlenmiş rotalara yapılan keyif yolculuklarından başka bir anlam içeremez” diye düşünenler çoğunluktadır. Özellikle bu seyahatimde zaman zaman bende bunu düşünsem de, insanın içinde bir yerlerde saklı olan keşfetmek dürtüsü bunu çürütüyor. kaşif kristof kolomb Madrid için fazla bir şey söylemeye gerek yok. Avrupa’dan farklı olan yönleriyle Akdeniz’in birbirine karışmış ve keyif aldığım hayat tarzı ve lezzetleriyle kimseye farklı olduğunu hissettirmeden ancak farklı yaşayan keyifli insanların şehri. Bir çok detayını kesfet.tv sayfalarında paylaşacağım ancak İspanya’nın gerçek anlamda bir anlatımı için Madrid’i görmenin şart olduğunu düşünüyorum. Tren olanca hızıyla Endülüs topraklarına doğru yol alıyor. Madrid’den çıktığımız yaklaşık yarım saate yakın bir zaman geçmesine rağmen hala dümdüz ovalarda ilerliyoruz. İki gündür yüzünü göstermek için çekinceler gösteren güneş bu kez cömert ve sıcak. Yanımda ki koltuğun boş olması, yemek sehpasını açıp bilgisayarımı yerleştirip yan koltuğu da dağınıklığım ile doldurmak için iyi bir sebep oldu. Madrid Cordoba hızlı tren Sağımda oturan ve Cordaba’ya doğru sırtı dönük oturan yaşlı bir adam bir kendi penceresinden bir de benim bulunduğum taraftan yolu izlemeye çalışıyor. Biraz da yazdıklarımı okuyup hangi dilde olduğunu anlamaya çalışır bir hali var. Belli ki bu topraklarda birçok dönemi geçirmiş yıllarıyla o da pencereden akıp giden resme bakıp bir düşünce denizinde kürek çekiyor. Hemen arkasında tipik bir İspanyol kadın bize çok tanıdık gelecek bir şekilde trenin hızıyla yarışırcasına çekirdek “çıt”lıyor. Ön çaprazımda adını annesinin seslenmesinden dolayı duyduğum Isabel isimli dünyalar güzeli 2-3 yaşlarında bir kız çocuğu konuşmaya çalışıyor ve annesi de camdan dışarıyı gösterip oyalacak birşeyleri işaret ediyor. Aralarında 70-80 yıl fark bulunan iki İspanyol’un da baktıkları yerlerin aynı olduğunu düşünüyorum, ben de baktıkları yöne göz gezdirerek. Bize çok benzediğini düşündüğüm bu halkın, bize hiç benzemeyen yönlerinin sayıca çok olması onlara duyduğum sempatiyi yoketmiyor. Gözlemlediğim kadarıyla Madrid’in kozmopolit yapısından bile ölçülebilir sonuçlar alabilirsiniz. Bir çok kent ile birbirine benzer özellikleri bulunan Madrid’den sonra daha güneyde daha yerel bir kaç şehiri gezerken ilk durak Cordoba olacak. Tarihiyle, hikayeleriyle büyüdüğüm Endülüs’ün gözbebeklerinden. Cordoba’ya doğru az bir zaman kala.. Kaşif’in Günlüğü / 27.04.2014 – Madrid – Cordoba Treni

Erkekler neden kısır olur?...

Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin korkulu rüyası kısırlık, toplumumuzda her 6 -7 evlilikten birinde görülüyor. Türkiye’de her yıl 600 bin civarında evlilik gerçekleşiyor ve yılda yaklaşık 90 bin çift kısırlık sorunuyla karşılaşıyor. Sigara, alkol ve aşırı fast food tüketimi, aşırı sıcağa maruz kalma, cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve kimi zaman da çalışma şartları gibi sosyal nedenler erkek kısırlığında etkileyici rol oynuyor. Memorial Hastanesi Tüp Bebek, Androloji ve Genetik Merkezi’nden Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Semih Özkan, her yıl on binlerce çiftin karşı karşıya kaldığı kısırlık probleminin erkeklerde oluşma nedenleri hakkında bilgiler verdi. Çiftlerin çocuk sahibi olma arzularına ve düzenli cinsel ilişkide bulunmalarına rağmen, bir yıl içerisinde gebelik elde edilememesine infertilite (kısırlık) adı veriliyor. Korunmayan çiftlerin yüzde 85'inde bir yıl içerisinde gebelik oluşması beklenir. İnfertilite yüzde 50- 60 oranında erkeğe ait nedenlerle ortaya çıkar. Testiste gerçekleşen sperm üretim işlevi, çevresel koşulara oldukça duyarlıdır. Uygun olmayan her koşuldan olumsuz olarak etkilenebilir. Fast Food’a Dikkat! Yüksek kolesterol, spermin zar yapısını bozduğu için döllenme yeteneğini azaltır ve kısırlığa neden olabilir. Bu nedenle özellikle “Fast Food” denilen aşırı yağlı, kolesterolü artırıcı gıdalardan uzak durmak gerekir. Sigara ve Alkol Gibi Maddeler Sperm Kalitesini Düşürür Çeşitli bilimsel çalışmalarla sigaranın kesin zararlı etkileri ispat edilmiştir ve özellikle sorunu olan hastaların kesinlikle sigarayı bırakmaları önerilir. Ayrıca sigara içilen ortamlarda bulunmaları da pasif içici olmalarını ve ortamın havasını solumaları yoluyla havada bulunan zehirli maddeleri solunum yoluyla alıp sperm üretimini olumsuz etkilemesini sağlar. Yapılan araştırmalar, haftada 60 ml. üzeri alkol kullanımının sperm üretimini olumsuz yönde etkilediği göstermiştir. Ayrıca steroid, antidepresan, sulfomidli bazı abtibiyotikler, kanser tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da sperm kalitesi, hareketliliği ve üretimi için zararlı olabilmektedir. Çalışma Ortamı da Kısırlık Nedeni Olabilir İşi gereği zirai ilaçlarla yakın temas halinde bulunan kişilerde de kısırlık oranı yüksektir. Bu kişilerin önlem olarak çalışırken, bir maske ile ağızlarını kapatmaları, ilaçları solunum yoluyla alınarak zararlı olmalarını engellemektedir. Bu grup genellikle çitçilerden oluşmaktadır. Kişilerin yine işi ya da rahatsızlığı nedeniyle fazlaca radyasyona maruz kalmaları, demir döküm fırınları ya da gıda fırını işçileri gibi aşırı sıcak ortamlarda çalışmaları da kısırlık nedeni olabilir. Aşırı Sıcak Sperm Üretimini Olumsuz Etkiler Aşırı sıcak her zaman sperm üretimini olumsuz etkiler. Kısırlık sorunu ile karşı karşıya olan erkeklere kesinlikle, sıcak su banyoları ya da saunaları tavsiye etmeyiz. Ayrıca dar iç çamaşırları da aşırı sıcak oluşturduğu için testis damarlarının genişlemesi sonucu sperm kalitesini azaltabilir. Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar da Etken! Erkek genital organlarında zarara yol açan bazı enfeksiyonlar sperm ilerlemesini (kanalları tıkayarak veya sperm hareketliliğini azaltarak) olumsuz yönde etkilediği için kısırlığa neden olabilir.

İNGİLİZ DİYETİ

Bugün sizlerle paylaşacağım diyet "İngiliz Diyeti" bu diyet sayesinde 1 ayda 6 kilo verebilirsiniz. Diyetin ismi, onu geliştiren İngiliz diyetisyenlerden geliyor. Bu diyet sizi sağlıklı ve fit yapar. Etkisini önümüzdeki 2-3 yıl görmeye devam edersiniz. Diyet süresince şeker, tuz, un ve şeker ürünleri, alkollü içecekler tüketimi yasaktır. Öğün aralarında kaynatılmış ve maden suyu içmek serbesttir. Salatalar her zaman zeytinyağ ile hazırlanmalı. Salata porsiyonunun bir büyüklüğü yoktur. Lahana her günkü menüde olduğu için marul ile değiştirebilirsiniz. Balığı sevmezseniz haşlanmış ya da fırında yağsız pişmiş tavuk göğsü ile değiştirebilirsiniz. Sabah kahvenin yanı sıra bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu içebilirsiniz, taze sıkma imkânınız yoksa hazır alın ancak netlikle şeker ilaveli olmasın. Diyeti bitirdiyseniz tekrar etmeden önce 2 hafta dinlenmelisiniz. Dilediğiniz kiloya gelinceye kadar tekrar edebilirsiniz. Diyet Süresi – 13 gün Tekrar Süresi – Ayda bir Verilen Kilo – 6 kg İngiliz diyeti listesi: 1. gün: Kahvaltı: 1 fincan şekersiz kahve. Öğle: 2 haşlanmış yumurta, lahana salatası, 1 bardak domates suyu. Akşam: Haşlanmış veya fırında balık. 2. gün: Kahvaltı: 1 fincan şekersiz kahve, 1 parça tam buğday ekmeği. Öğle: Fırında veya haşlanmış balık, sebze ya da lahana salatası. Akşam: 100 gram haşlanmış dana eti, 1 bardak yoğurt. 3. gün: Kahvaltı: 1 fincan şekersiz kahve, 1 parça tam buğday ekmeği. Öğle: 1 adet büyük az sıvı yağ ile öldürülmüş kızartma kabağı. Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 200 gram haşlanmış sığır eti, lahana salatası. 4. gün Kahvaltı: şekersiz kahve. Öğle: haşlanmış yumurta, 3 adet buharda havuç sıvı yağ ile, 15 gram kadar da tuzsuz peynir. Akşam: meyve. 5. gün Kahvaltı: Çiğ havuç, üzerine limon suyu gezdirilmiş. Öğle: Fırında veya haşlanmış balık, 1 bardak domates suyu. Akşam: Meyve. 6. gün Kahvaltı: Şekersiz kahve. Öğle: Yarım tavuk /haşlanmış/, lahana salatası veya çiğ havuç. Akşam: 2 haşlanmış yumurta, rendelenmiş taze havuç /zeytinyağ/. 7. gün Kahvaltı: Şekersiz kahve. Öğle: 200 gram haşlanmış sığır eti, meyve. Akşam: 3 günün akşamı dışındaki akşam menülerinden biri. 8. gün Kahvaltı: Şekersiz kahve. Öğle: Yarım tavuk /haşlanmış/, taze salata veya havuç rendesi. Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak havuç rendesi /zeytinyağ/. 9. gün Kahvaltı: Üzerine limon suyu gezdirilmiş taze havuç. Öğle: 1 porsiyon balık /dilediğiniz teknikle pişirilmiş/, 1 bardak domates suyu. Akşam: Meyve. 10. gün Kahvaltı: Şekersiz kahve. Öğle: Haşlanmış yumurta, 3 büyük haşlanmış havuç /zeytinyağ/. Akşam: Meyve. 11. gün Kahvaltı: Şekersiz kahve, 1 parça tam buğday ekmeği. Öğle: 3. günün öğleni gibi. Akşam: 3 günün akşamı gibi. 12. gün Kahvaltı: Şekersiz kahve, 1 parça tam buğday ekmeği. Öğle: Fırında veya haşlanmış balık, sebze ya da lahana salatası. Akşam: 100 gram haşlanmış dana eti, 1 bardak yoğurt. 13. gün Kahvaltı: Şekersiz kahve. Öğle: 2 haşlanmış yumurta, buharda lahana salatası. Akşam: Fırında veya haşlanmış balık. 1 ayda 6 kilo Not: Protein ağırlıklı bir beslenme olduğu için başlamadan önce iyice düşünün ve hekiminize danışın.

Erkeklerin En Çok Yalan Söylediği Konular

Kadın-erkek ilişkileri yüzyıllardan beri hala tam olarak çözülemedi. Birbirini tamamlayan bu iki yarım elmada ufak tefek eksiklikler yok değil! Bunlardan biri yalan söyleme zaafı… İşte erkeklerin en sık söylediği yalanlar: Statü yalanı Erkekler olayları biraz şişirmeye meraklı. En büyük arabalar onların, en önemli iş yerlerinde onlar çalışır. Bu gösteriş hevesi kendilerini başkalarıyla kıyaslama düşüncesinden kaynaklanıyor. Bilgi yalanı Hiçbir bildikleri olmasa da, erkeklerin yüzde 84′ü bilgi sahibiymiş gibi davranıyor. Kendilerini sorun çözme konusunda yetenekli görüyorlar. Duygu yalanı “Bir problemin mi var?” erkeklere sorulduğunda, genelde “Hayır, yok!” derler. Zaaflarını açığa vermeyi sevmediklerinden bunları gizlerler. r2d3-dergi-yalan-02 Korku yalanı Erkekler, cesur olmaları gerektiğini sanırlar. Onun için korkularını ve fobilerini (örümcek gibi) saklarlar. Tembellik yalanı Yaptıkları her şeyi abartılmış gerekçelerle savunmayı hoşlanırlar. Beyinlerinin arkasında yatan düşünce: Yaptıkları her şeyin bir anlamı olmasını isterler. Kaytarma yalanı Uzun süreli tartışmalardan kaçmak için, soruları hemen kısa bir “Evet” ile cevaplandırırlar. Örneğin “Beni halen seviyor musun?” veya “Bu elbise bana yakıştı mı?” suallerini.

ALMAN PASTASI

Malzemeler: 500 gram un 25 gram yaş maya 125 gram toz şeker 125 gram margarin 2 tane yumurta 15 gram mahlep 150-200 gram su Kreması: 3 su bardağı süt 1 su bardağı şeker 4 yemek kaşığı un 1 yemek kaşığı margarin 1 tane vanilya 1 yemek kaşığı kakao